viernes, 31 de diciembre de 2010

Con éstos kilómetros acabo el año

Hoy, como todos sabéis, es el día 31 de diciembre, el último día del 2010, mañana ya será 2011. Y, bueno, como este año he estado apuntando los kilómetros de todas las salidas en bici (el año pasado me dejé alguna), os voy a poner todos los kilómetros realizados desde la primera salida del año, que fue el 2 de enero de 2010. Pero, antes de poner los kilómetros, os comento que he salido dos días al gimnasio, el lunes y ayer, pero no puse la crónica (evidentemente, sólo hice "spinning" en el gimnasio). La salida del lunes fue de sólo 30 minutos, y 12,08 y, la de ayer, de 50 minutos y 20,64 kilómetros. Pues la cosa se queda así: 2186,02 kilómetros. A estos 2186,02 kilómetros de bici, habría que añadir otros más de 700 kilómetros que llevo corriendo, por lo que la cosa se queda en bastantes kilómetros, ¿no os parece?
Ha sido una temporada en la que he estado unos cuantos meses, por problemas con el peso, sin poder hacer toda la bici que quería, pero, en cambio, corría todo lo que quería.
Además, han sido también otros tantos kilómetros nadando.
¿Estoy loco? Sarna con gusto no pica. Ya sabemos, cuando uno está loco por el deporte, no se anda con cosas pequeñas.

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Zamora-Carril bici-Roales-La Hiniesta-Valorio-Zamora

-Recorrido: Zamora-Carril bici-Roales-La Hiniesta-Valorio-Zamora

-Km: 33,00

-Tiempo: 01:54:18

-Vel. media: 17,32

-Vel. máxima: 44,8

-Puls. medias: 121

-Puls. máximas: 173

-Kcal: 756

-Km 2010: 2165,38 kilómetros


Hoy, salida en bici después de la gripe. La verdad es que me he encontrado mejor de lo que creía que me iba a encontrar ayer después de correr 6,5 kilómetros (supuestamente) en 00:35:49, a 5:30 min/km, cuando yo suelo ir, mínimo, a 4:30. Bueno, que lo que importa ahora es la salida en bici. El viernes es la San Silvestre, por lo que hoy no convenía forzar mucho. Y, como podéis ver en la media, no lo hemos hecho aunque, para ser un miércoles, hemos ido rápido.
Hemos salido: David, Manuel, mi padre y yo. Los conseguimos covencer para ir por carretera, pero, aún así, acabamos en Valorio.
Por suerte, hoy no ha habido caída.
Acabamos subiendo la subida del Espíritu Santo (también conocido como la "Cueña les Cabres" o Alto de San Isidro").

jueves, 23 de diciembre de 2010

Zamora-Por ahí-Zamora/Spinning

19/12/10
-Recorrido: Zamora-Por ahí-Zamora

-Km: 35,73

-Tiempo: 2:11:35

-Vel. media: 16,29

-Vel. máxima: 36,17

-Puls. medias: 139

-Puls. máximas: 186

-Kcal: 1115

-Km 2010: 2084,15

Lo que tiene ser despistado: hoy es jueves y la salida ésta fue el domingo... Bueno, ahora la pongo. La salida fue con los de Bicizamora para ir a recoger un maillot. Yo, personalmente, no quería salir, pero, que conste que me obligaron a salir, pese a que yo me opuse. Salimos y, al poco, ya estamos metidos al lado de una vía del tren. Bernardo Cabañas, también atleta (y de los buenos), se cayó delante de mí, y casi me caigo yo. Luego, otra vez se fue David al suelo y yo, que no me había enterado, me dí la vuelta para ver qué pasaba, pero no se me ocurre otra cosa que frenar justo donde había hielo, y, claro, me fuí al suelo. Tuve que soltarle alguna patada a la bici para que se me quitara de encima. Luego, además, me tuvieron que ayudar a levantarme. Después, seguimos tranquilos pero con algún pique por el asfalto.
Paco pinchó y paramos a arreglar. Mientras, Cabañas y yo hablábamos de atletismo.

22/12/10
-Recorrido: Spinning en el gimnasio

-Km: 24,60

-Tiempo: 00:57:32

-Vel. media: 25,63


Bueno, ayer estaba pensado salir a correr, pero, viendo el panorama, nos fuimos al gimnasio y nos metimos en la bici de spinning. Poco hay que contar. Nos encontramos con Carmen, del Atletismo Zamora, y personas con unas piernas increíbles. Eso sí, ¡sudé lo que nunca he sudado encima de una bici!

sábado, 4 de diciembre de 2010

Zamora-Pereruela-La Tuda-Zamora

-Recorrido: Zamora-Pereruela-La Tuda-Zamora

-Km: 37,68

-Tiempo: 1:33:41

-Vel. media: 24,14

-Vel. máxima: 53,22

-Puls. medias: 158

-Puls. máximas: 176

-Kcal: 930


Hoy tenía pensado salir a correr 45 minutos, pero todo cambió cuando mi padre salió con la bici y, al cabo de un rato, se presentó en casa preguntando si me había ido a correr. Me estaba ya poniendo las mallas, pero, por una vez que cambie carrera a pie por bici dentro de la temporada y a menos de un mes de la San Silvestre no creo que pase nada, ¿no? Salimos en dirección a Pareruela, de hecho allí llegamos. Nos encontramos algún tramo con nieve en el recorrido, pero nada importante.
A la vuelta se fastidió todo, ya que, prácticamente desde La Tuda el aire soplaba de cara. A Zamora llegué casi apajarado, me costaba mover todos los desarrollos, el sprint fue a 24 km/h, así que imaginad.
En los repechos ataqué en alguno, pero una bici de montaña no puede con una de carretera, así que, como siempre, me quedé.
Bueno, por el resto, "ná" importante, un buen paso hasta La Tuda y algún ciclista suelto.
El lunes, más y mejor.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Zamora-GR14-Zamora

-Recorrido: Zamora-GR14-Zamora

-Km: 26,12

-Tiempo: 01:32:57

-Vel. media: 16,86

-Vel. máxima: 39,22

-Puls. medias: 129

-Puls. máximas: 179

-Kcal: 692


Ayer salimos a las 19:00 horas del Puente de los Tres Árboles en dirección a la cochera para arreglar ciertos problemas técnicos con la cadena de mi padre. Media hora más tarde, a eso de las 19:30 ya podíamos salir bien, con "solo" dos inconvenientes: la noche y el fresquito que a esas horas hace.
La verdad es que se nota que estamos ya en temporada invernal, uno hace dos salidas en una misma semana y se tira tres sin salir. Al cabo de casi un mes, vuelve para sacar una media que no llega ni a 17 y se pasa toda la semana corriendo, pero para algo compito en atletismo.
Por suerte, el sprint llegó llegando a Zamora en una cuesta, me puse a tirar y me pasó mi padre. Luego, volvió a pasar algo parecido en Zamora, llegando a la Catedral, con la única diferencia fue que allí gané yo.