Resumen de toda la semana

-04/10/10
·Cuestas: 6,03 km

·Tiemo: 00:28:41

·Vel. media: 14,76

-05/10/10
·Natación: 1.125 metros

·Tiempo: 00:27:37

·2:12 los 100 metros

-06/10/10
-Correr: 2,97
·Calentamiento: 1,45 en 00:07:54
-Series: 0,800 en 00:02:14, a 2/35 min/km
·Enfriamiento: 0,700 en 00:04:31

-07/10/10
-Ciclismo: Zamora-Morales-Entrala-Zamora

-Km: 28,84

-Tiempo: 01:45:50

-Vel. media: 15,75

-Vel. máxima: 45,28

-Km en 2010: 1819,58 (en bici).

-Crónica:
Puesto que esto es un blog de ciclismo, en esta parte sí que pongo crónica. A la 19:00 salíamos Molina, mi padre y yo del Puente de los Tres Árboles para ir a una carretera ciclable, o no sé que historias, que luego resultó ser un poco de tierra negra con piedras. POr ahí, lo único que nos pasó fue que mi padre pinchó. Nos paramos, echó aire y seguimos. Pero, al poco, nos hico para porque creía que había vuelto a pinchar. Por suerte, no era así. Pasamos por la gasolinera de Repostar, el patrocinador de mi club de atletismo (C.D Atletismo Zamora-Repostar). Paramos a hinchar las ruedas. Seguimos y, en Morales, había alguna cuestecica: allí preparamos los ataques de la salida. Una vez íbamos los tres juntos (qué raro en este tramo) y había una señora con una bici. Pegué un arreón (con el debido permiso) y me marché a por ella. Cuando la cogí, como estamos encima de una bici y no de unas zapatillas, le dije hola. Ella se rió y me saludó. Luego, Molina y mi padre hicieron lo mismo. No me caí una vez de milagro, pero prefiero no contarlo, porque os partiríais de risa. Gracias al GPS de Molina, no nos perdimos por los Caminos Jacobeos. Llegamos a Zamora y, por la cuesta del mirador, nos picamos los tres: hice segundo (en atletismo gano, pero es que, en ciclismo, me pasa como a Mosquera o a Evans).

-08/10/10
·Rodaje: 00:22:36
·Km:4,40
·Progresiones: 6 de 0,50 00:01:39

-09/10/10
·Correr: Zamora-Isla-Carril bici-Zamora
·Km: 5,10
·Tiempo: 00:20:44
Rodaje con mi padre. Me sentí como Cancellara cuando lo doblé (eso sí, me hizo sudar la gota gorda más que Beatriz Redondo, Campeona de Castilla y León en Cadetes, en Los Bloques).