Senda del Duero

-Recorrido: Senda del Duero (Peñafiel-Tudela de Duero).

-Km: 55,93

-Tiempo: 3h44'04"

-Vel. media: 14,98 km/h

-Vel. máxima: 33,10 km/h

-Puls. medias: 140

-Puls. máximas: 172

-Kcal: 1937



Hoy hemos cambiado los caminos zamoranos por los de Valladolid para hacer unos cuantos kilómetros por allí, saliendo de Peñafiel y llegando a Tudela de Duero. Hasta allí nos desplazamos 18 integrantes de Bicizamora. Una  vez que las bicis estuvieron listas y los ciclistas preparados, nos dispusimos a dar pedales por los caminos paralelos al río. La ruta tiende a ir hacia abajo, aunque, a pesar de ello, tocó dar pedales, y muchos en los casos de ciertas subidas, donde había que coger carrerilla del tramo llano o de la bajada de antes y, a base de plato pequeño y piñones de arriba, intentar subir. Había muchos tramos en los que la bajada permitía lanzarse, pero había que prestar atención también a las curvas, muy abundantes a lo largo de los casi 56 kilómetros. Durante esta ruta he disfrutado bastante, machacándome en casi todos los momentos. Cuando me quedaba entre dos grupos, aprovechaba la bajada para ir recortando algo de distancia y poder coger a los que iban delante. Mi fama de mal bajador es conocida por todos los que me acompañan en las salidas con la bici de montaña. Hoy, viendo que el suelo estaba firme, me he atrevido a arriesgar, y la verdad es que lo he disfrutado. Eso sí, me ha tocado poner pie a tierra en alguna ocasión. En un par de curvas, donde había algo de mala visibilidad, había tierra y desde la parte de arriba no se distinguía el camino, así que bajaba con intención de hacerlas para un lado cuando en realidad era para el otro, así que me tocaba clavar los frenos para poder coger bien la curva. Por el resto, solo lamentar una avería y alguna caída donde, por suerte, todo lo que nos llevamos de recuerdo fue el susto.

Actualizando salidas

31/08/13

-Recorrido: Zamora-Moraleja-Pelagonzalo-Toro-Pozoantiguo-Fresno-Zamora

-Km: 77,10

-Tiempo: 2h47'15"

-Vel. media: 27,65 km/h

-Puls. medias: 136

-Puls. máximas: 172

-Kcal: 1313

-Km: 2309,92

Alberto y mi padre observando las virtudes de las Cannondale.

El domingo pasado quedamos para salir con la bici de carretera. De Zamora salimos Alberto, Mayte, Manu, mi padre y yo en dirección a Moraleja del Vino para recoger a Bernardo y allí decidimos hacia dónde ir. Una vez que llegamos a Moraleja, con pérdida de barrita incluida por mi parte, llegamos a Moraleja. Allí estaba Bernardo. Estuvimos esperando a David y a Carlos, que era la primera vez que salía con nosotros. La idea fue la de ir hasta Toro por Peleagonzalo y de allí volver hacia Zamora por Pozoantiguo y Fresno de la Ribera, no sin antes subir hasta Toro por la zona de adoquines y tomar allí la famosa barrita. Fuimos rodando a buen ritmo, sobre todo cuando Manu se ponía en cabeza a tirar. Antes de llegar a Toro David pinchó, así que paramos a arreglar. Una vez que todo estuvo correctamente, volvimos a arrancar. En la subida de los adoquines menuda paliza para llegar hasta arriba, aquello no se daba acabado. Empezamos a subir todos juntos, pero enseguida nos fuimos separando unos de otros. Callejeamos algo, comimos, y vuelta hacia Zamora, que nos quedábamos fríos. Manu nos dejó cuando llevábamos sobre la hora y cuarto. Menuda paliza para el cuerpo.

07/09/13

-Recorrido: Zamora-Tardobispo-Fresno de Sayago-Bermillo de Sayago-Pereruela-Tardobispo-Zamora

-Km: 82,00

-Tiempo: 2h53'46"

-Vel. media: 28,31 km/h

-Vel. máxima: 61,90 km/h

Hoy otra salida en bici, esta vez Carlos, mi padre y yo. Salimos para rodar por la zona de Sayago, que hacía mucho tiempo que no íbamos. Tras salir de Zamora nos encaminamos hacia Tardobispo para ir hasta Bermillo de Sayago. El ritmo comenzó a subir hasta más o menos los 27 km/h (el cuenta no me marcaba y el GPS lo tenía programado para que me diera el ritmo por kilómetro, eso era lo que me iban "cascando" sobre la marcha). Hacía algo de fresco, lo que hizo que yo tardara algo más de lo habitual en calentar. Íbamos rodando a buenos ritmos, sin picarnos pero manteniendo una velocidad uniforme. El viento nos iba dando bastante a favor, lo que hacía que fuéramos bastante rápidos. Hasta Bermillo prácticamente no tuvimos ningún pique, fuimos hablando y pedaleando. En Bermillo paramos a tomar la barrita. Desde allí hasta Zamora nos pegaría el aire en contra. Un rato, al poco de arrancar, se me ocurrió ponerme delante con el plato metido. Si lo sé, me había quedado a rueda. Empezamos a ir a relevos de más o menos un kilómetro. En Pereruela ya decidimos que había que empezar a bajar el ritmo. ¡Vaya dolor de piernas! Desde allí hasta Zamora ya decidimos volver rodando suave, que menuda paliza llevábamos encima.

Zamora-El Cubo-Mayalde-Peñausende-La Tuda-Tardobispo-Zamora

-Recorrido: Zamora-El Cubo-Peñausende-La Tuda-Tardobispo-Zamora

-Km: 82,44

-Tiempo: 2h53'58"

-Vel. media: 28,43 km/h

-Vel. máxima: 55,00 km/h

-Puls. medias: 133

-Puls. máximas: 172

-Kcal: 1329

-Km 2013: 2187,04

Recién llegado.

El sábado salimos en bici de carretera Alberto, mi padre y yo, los tres habituales de las salidas convocadas en Bicizamora con las "flacas". Habíamos quedado a las 9:00, así que, como a esa hora estábamos solo nosotros, cogimos y nos fuimos hasta el Campus de Zamora, de donde sale a esa hora otro grupo de bici de carretera. Llegamos a tiempo, aún no se habían ido. Tras hablar un poco y ver que de su grupo tampoco iría nadie más, decidimos a arrancar en dirección a la carretera de Salamanca. Ellos iban a hacer una ruta larga, que pasaría por la provincia de Salamanca durante gran parte de la sesión. Haciendo cuentas durante la marcha, vimos que saldrían más de 100 kilómetros, y como un servidor aún no se ve dando pedales en esas batallas, decidimos que los acompañaríamos hasta El Cubo del Vino y allí nosotros tiraríamos por otro lado. Daba gusto ir rodando con ellos, el hecho de salir tantos juntos se nota mucho. Algunos se venían a hablar un poco conmigo y hablar sobre la bici y mi edad. Yo iba cerrando el grupo, porque me daba cierto respeto meterme delante. Hasta Valparaíso todo fue muy bien, rodando a un ritmo interesante. Un poco antes de llegar allí, Alberto y mi padre se pusieron delante y, ya en Valparaíso, empezaron a tensar. Yo, que ya he ido más por allí, me lo tomé con cierta calma. No sé si con demasiada o que ellos tensaron mucho, pero, al cabo de un rato, me pasó otro ciclista que venía con nosotros que se había quedado atrás hablando con otro ciclista conocido suyo. Entonces miré hacia delante, y vi que apenas los veía. "¿Pero y esto? ¿Cómo me he alejado tanto? Vaya paliza hasta que los coja me voy a meter a las piernas..." No me quedaba otra que meter plato y a por ellos. ¡Vaya paliza! ¡Subir por allí a 36 km/h en algún tramo! Menos mal que los alcancé, eso sí, cuando ya habían aflojado arriba y estaba mi padre mirando para atrás para verme. Ya en El Cubo nos despedimos de ellos. Seguimos rodando a un ritmo bueno. En Peñausende hacemos la parada obligatoria a comer algo y, de paso, aprovechar para recargar las botellas. Luego, como quien no quiere la cosa, nos fuimos picando poco a poco, para hacer los últimos kilómetros a un ritmo muy bueno. La cuesta de Pueblica la apalabramos para no subirla fuerte... Pues menos mal, porque, según el pulsómetro, allí cogí las pulsaciones máximas... Luego, con razón, Alberto decía que era buen sitio para soltarme...

Zamora-Coreses-Algodre-Molacillos-La Hiniesta-Zamora

-Recorrido: Zamora-Coreses-Algodre-Molacillos-La Hiniesta-Zamora

-Km. 50,00

-Tiempo: 2h40'21"

-Vel. media: 18,70

-Vel. máxima: 36,60 km/h

-Puls. medias: 134

-Kcal: 1256

Hoy salida en bici de montañacon el grupo de las 9:30 aprovechando que era fiesta. La vedad es que no ha sido de los días con más gente, solamente fuimos Luis, ángel, Nacho, mi padre y yo. Tras estar allí hinchando mi rueda delantera y esperando a ver si venía alguien más, nos marchamos para ir por la zona de Coreses y Algodre. Una vez que salimos de Zamora, fuimos los primeros kilómetros rodando por carretera, hasta que, por fin, llegamos a los tramos de camino para, a partir de aquí, ir combinando ambos terrenos. En un momento dado, noté un ruido algo molesto de la rueda delantera. Hacía mucho tiempo que no pinchaba, y, como algún día tenía que tocar, pues hoy tocó. Finamente no resultó ser ningún abrojo, sino que la válvula estaba mal y se me iba el aire. Tras comprobar bien y ver que no había nada en la cubierta, la hinchamos un poco (con la anécdota de turno), le hicimos un pequeño arreglo a la válvula y seguimos. Pasado un rato, nos paramos debajo de un puente, bien puestos a la sombra, para comer algo. Allí, alguna foto, alguna anécdota y a seguir rodando dirección a Zamora. Cogimos por La Hiniesta para entrar por Valorio y rodear hasta los 50 kilómetros. Tuvimos pocos piques, pero estuvieron bien. Yo tuve uno con Luis que fue curioso, menuda arrancada me dio en pleno camino...

Actualizando salidas en bici

04/08/13
-Recorrido: Cabeza de Framontanos-Pereña-Las Uces-Barceino-Barceo-Vitigudino-Sanchón-Robledo-Ahigal-Trabanca-Cabeza de Framontanos

-Km: 74,61

-Tiempo: 3h00'02"

-Vel. media: 24,90 km/h

-Vel. máxima: 55,5 km/h

-Puls. medias: 131

-Puls. máximas: 161

-Kcal: 1305

Salida en bici de carretera con mi padre por el pueblo. Arrancamos desde Cabeza de Framontanos en dirección a Pereña, una carretera muy maja y con vistas interesantes. Luego ya fuimos cogiendo diferentes pueblos y cruces. Muchos de los pueblos por los que pasamos son de la zona de los Arribes del Duero. Nos cruzamos con algunos ciclistas y tuvimos algunos piques entre mi padre y yo.

07/08/13

-Recorrido: Cabeza de Framontanos-Trabanca-Cibanal-Formariz-Palazuelo de Sayago-Fariza-Cabeza de Framontanos

-Km: 78,00

-Tiempo: 2h44'53"

-Vel. media: 28,4 km/h

-Vel. máxima: 48,2 km/h

-Puls. medias: 149

-Puls. máximas: 170

-Kcal: 1590

Salida en bici de carretera, esta vez en solitario y combinando pueblos de la provincia de Salamanca y de Zamora. Hasta Trabanca pertenece a Salamanca, mientras que desde allí hasta Fariza es de Zamora, para salir de allí otra vez en la Presa de Almendra, que pertenece ya a Salamanca. Bonita ruta, sin mucho tráfico, y buen asfalto. Solo tuve un pequeño problema con un perro que me salió corriendo detrás mientras el pastor cuidaba a las ovejas y otra vez que me tocó parar porque estaban atravesando otras ovejas por la carretera. No tiene grandes desniveles, y es muy entretenida. Como fui yo solo, tuve pocos piques, pero la paliza que me metí para el cuerpo fue maja. Esta ruta mide menos, pero la alargué por la carretera de Vitigudino y alguna calle del pueblo.

10/08/13
-Recorrido: Zamora-Peleagonzalo-Venialbo-El Piñero-Gema-Casaseca de las Chanas-El Perdigón-Zamora

-Km: 81,07

-Tiempo: 2h58'06"

-Vel. media: 27,30 km/h

-Vel. máxima: 60,60 km/h

-Puls. medias: 138

-Puls. máximas: 180

-Kcal: 1415

Mayte, Alberto y mi padre.

Última salida en bici de la pasada semana con Mayte, Alberto y mi padre. A las 9:00, como es habitual, arrancamos para hacernos unos cuantos kilómetros por diferentes pueblos de Zamora. Poco que contar, solo que nos picamos unas cuantas veces, sobre todo en los tramos cuesta arriba, y en algún tramo llano le sacudimos mucho.

Zamora-Pereruela-Malillos-Piñuel-Fresno de Sayago-Peñausende-San Marcial-Zamora

El domingo salimos con las bicis de carretera unos cuantos dispuestos a hacernos unos cuantos kilómetros con la bici. Tras ver que estábamos todos los que teníamos pensado ir (cinco exactamente) nos marchamos en dirección a la zona de Sayago para ir decidiendo poco a poco según iban pasando los kilómetros. Pasados unos kilómetros nos cogió un grupo de carretera bastante más grande que el nuestro. Fuimos un buen rato con ellos, aunque finalmente nosotros nos desviamos en una carretera para seguir con nuestro destino. Seguimos rodando por Piñuel. Cuando estábamos por Fresno de Sayago decidimos seguir hasta Peñausende para bordear algo más la ruta. De Fresno a Peñausende el aire nos iba dando un poco de costado, pero, cuando, en Peñausende, nos pusimos camino a Zamora, todo cambió por completo y al aire nos empezó a dar a favor. Vaya paliza nos metimos hasta que llegamos a Zamora, metimos el plato grande y tuvimos momentos donde realmente fuimos muy rápido, sacando en algunos kilómetros (creo que fueron tres) una media de más de 50 y el siguiente nos quedamos a las puertas de esa media, sacando 49 y pico. En las cuestas siempre había alguno de los cinco que saltaba y el resto se iba por detrás de él. En la de San Marcial sufrí lo mío para poder llegar arriba. En los tramos que íbamos con el aire en contra íbamos más juntos para poder quitarnos el aire y coger rueda. Por el resto, todo fue muy bien, con cierto dolorcín de piernas cuando paramos, en el mismo punto donde habíamos quedado.

Zamora-Pereruela-Maullos-Piñuel-Fresno-Mogátar-Sobradillo de Palomares-Zamora

-Recorrido: Zamora-Pereruela-Malillos-Piñuel-Fresno-Mogátar-Sobradillo de Palomares-Zamora

-km: 71,02

-Tiempo: 2h30'15"

-Vel. media: 28,36 km/h

-Vel. máxima: 55 km/h

-Puls. medias: 141

-Kcal: 1364

-Km 2013: 1738,92

Lo primero de todo, comentar que este mes, una vez finalizada la temporada atlética, he estado combinando la bici, tanto de carretera como de montaña, y la piscina. La verdad es que el tema de actualizar las salidas lo he ido dejando, lo he ido dejando, y se me han acumulado varias juntas. Solo contar que, de forma continuada, he estado saliendo dos semanas, la pasada entre semana yo solo o bien al carril bici o bien a Villaseco del Pan, y el fin de semana saliendo el sábado con el grupo de la de carretera y el domingo con la de montaña. El martes salí con Sergio y nos dimos una paliza curiosa, 72 kilómetros en casi cuatro horas con la bici de montaña, con la compañía durante 30 kilómetros de Paco, aunque él luego tiró hacia Zamora. El jueves volvimos a salir Sergio y yo, haciendo la ruta hasta Villaseco y vuelta y luego bordeando por el carril bici y Olivares, 67 kilómetros en casi tres horas. Y llegamos a la salida de hoy. Hemos salido mi padre y yo con la bici de carretera. Una vez superado el tramo por la ciudad, salimos por la carretera que va hacia Bermillo de Sayago, aunque no llegamos hasta allí, nos desviamos pasado Pereruela para ir hacia Malillos. Seguimos hasta Fresno de Sayago y de allí ponemos rumbo a Zamora. Hasta allí ela ire nos fue pegando en contra (hasta Malillos) y de lado (de Malillos a Piñuel). Luego nos empezó a dar casi a favor y pudimos volver con el plato metido hasta Zamora, rodando a más de 30 km/h de media (llegando a sacar en algún kilómetro los 44). Mañana volveremos a salir.