Zamora-Carril bici-Zamora

-Recorrido: Zamora-Carril bici-Zamora

-Km: 22,37

-Vel. media: 26,00

-Vel. máxima: 36,52

-Puls. medias: 162

-Puls. máximas: 183

-Kcal: 529

-Km este año: 94,37

Salida ayer en bici para soltar piernas para la carrera de hoy (la de La Rosca). No ha estado mal, hemos ido bastante rápido, una media de 26 está bastante bien, ¿no? Cuando terminamos la última vuelta del carril bici llevábamos una media de 26,40, pero, claro, nos tuvimos que meter por la acera, y eso baja la media. En la primera vuelta fuí con el plato mediano, tirando de piñones. En las otras dos, con el plato grande metido. Desde luego, lo mío es rodar, no subir, aunque todos dicen lo contrario.
Luego nos fuimos a la marcha de los viernes con mi hermano, haciendo 5,19 km en 00:35:42, a una vel. media de 8,73. Es decir, que este año llevo, contando esto, 99,56 kilómetros.