Zamora-Carril bici-Roales-La Hiniesta-Valorio-Zamora

-Recorrido: Zamora-Carril bici-Roales-La Hiniesta-Valorio-Zamora

-Km: 33,00

-Tiempo: 01:54:18

-Vel. media: 17,32

-Vel. máxima: 44,8

-Puls. medias: 121

-Puls. máximas: 173

-Kcal: 756

-Km 2010: 2165,38 kilómetros

Hoy, salida en bici después de la gripe. La verdad es que me he encontrado mejor de lo que creía que me iba a encontrar ayer después de correr 6,5 kilómetros (supuestamente) en 00:35:49, a 5:30 min/km, cuando yo suelo ir, mínimo, a 4:30. Bueno, que lo que importa ahora es la salida en bici. El viernes es la San Silvestre, por lo que hoy no convenía forzar mucho. Y, como podéis ver en la media, no lo hemos hecho aunque, para ser un miércoles, hemos ido rápido.
Hemos salido: David, Manuel, mi padre y yo. Los conseguimos covencer para ir por carretera, pero, aún así, acabamos en Valorio.
Por suerte, hoy no ha habido caída.
Acabamos subiendo la subida del Espíritu Santo (también conocido como la "Cueña les Cabres" o Alto de San Isidro").