Actualizaicón de salidas

06/01/12
-Recorrido: zamora-carril bici-Zamora

-Km: 6,73

-Tiempo: 00:22:31

-Vel. media: 17,96

-Vel. máxima: 29,51

-Km 2012: 6,73

Primera salida del año para estrenar los patucos y los guantes nuevos, y para ver cómo reaccionaba la rodilla (ahora ya llevo dos semanas corriendo, contando ésta).

09/01/12
-Spinning

-Km: 30,20

-Tiempo: 1:00:00

-Vel. media: 30,20

-Km 2012: 36,93

Puls. mdias: 153

-Puls. máximas: 170

-Kcal: 621

10/01/12
-Recorrido: Zamora-Rinconada-carril bici-Zamora

-Km: 33,70

-Tiempo: 1:31:00

-Vel. media: 22,23

-Vel. máxima: 36,17

-Km 2012: 70,63

12/01/12
-Spinning

-Km: 30,50

-Tiempo: 1:00:00

-Vel. media: 30,50

-Km 2012: 101,13

21/01/12
-Recorrido: Zamora-Vuelta a la Rinconada-Zamora

-Km: 30,75

-Tiempo: 1:12:23

-Vel. media: 25,49

-Vel. máxima: 33,87

-Km 2012: 131,88

Éstas son las salidas de este año. Entre unas cosas y otras, apenas he podido poner en el blog. Ya estoy prácticamente recuperado de la rodilla, llevo casi dos semanas corriendo y parece que todo va bien.