Actualizaicón de salidas

06/01/12
-Recorrido: zamora-carril bici-Zamora

-Km: 6,73

-Tiempo: 00:22:31

-Vel. media: 17,96

-Vel. máxima: 29,51

-Km 2012: 6,73

Primera salida del año para estrenar los patucos y los guantes nuevos, y para ver cómo reaccionaba la rodilla (ahora ya llevo dos semanas corriendo, contando ésta).

09/01/12
-Spinning

-Km: 30,20

-Tiempo: 1:00:00

-Vel. media: 30,20

-Km 2012: 36,93

Puls. mdias: 153

-Puls. máximas: 170

-Kcal: 621

10/01/12
-Recorrido: Zamora-Rinconada-carril bici-Zamora

-Km: 33,70

-Tiempo: 1:31:00

-Vel. media: 22,23

-Vel. máxima: 36,17

-Km 2012: 70,63

12/01/12
-Spinning

-Km: 30,50

-Tiempo: 1:00:00

-Vel. media: 30,50

-Km 2012: 101,13

21/01/12
-Recorrido: Zamora-Vuelta a la Rinconada-Zamora

-Km: 30,75

-Tiempo: 1:12:23

-Vel. media: 25,49

-Vel. máxima: 33,87

-Km 2012: 131,88

Éstas son las salidas de este año. Entre unas cosas y otras, apenas he podido poner en el blog. Ya estoy prácticamente recuperado de la rodilla, llevo casi dos semanas corriendo y parece que todo va bien.

Lesión en la rodilla

He tardado en poner esta entrada, puesto que esta lesión la tengo desde el pasado día 31 de diciembre, más concretamente en la San Silvestre de Zamora. Justo cuando salíamos del arco que va a dar a la Rúa de los Francos en Zamora, un atleta me fue a pasar y me tiró al suelo. "¡Co...., ¿pero no ves por dónde vas?!" le grité. Se dio la vuelta y me ayudó, pero ya no pude hacer una carrera que se presentaba muy bien. El porazo me había dejado un dolor en el lateral de la pierna, a la altura de la rodilla, que me hacía ir algo cojo de ese lado, cambiando radicalmente mi forma de correr. Mi objetivo era ganar a otro Cadete que me las estaba haciendo pasar canutas (corríamos Absolutos, Populares y Cadetes juntos). Llegué a meta delante de él, con un tiempo de 00:12:55.06 en 3,5 kilómetros, a 3:41 min/km. Cuando llegué a meta, directo a Protección Civil para que me curasen. Al final, gané en mi categoría. Pero, desde este día, no he vuelto a hacer nada de deporte. Mañana, con un poco de suerte, vuelvo a hacer algo, iré a la piscina a hacer 30' (si la pierna aguanta), aunque me tenga que parar varias veces. De poder entrenar algo, lo haré miércoles, jueves (espero que abran la piscina por la mañana) y sábado.
Respecto al correr y la bici, tendrán que esperar hasta que se me quite la molestia (ya me duele mucho menos, y está menos inflamada, pero sigue ahí).
Nos vemos.