viernes, 25 de marzo de 2011

16/03/11-19/03/11-24/03/11

16/03/11

-Recorrido: Zamora-Coreses-Zamora

-Km: 27,28

-Vel. media: 13,88

-Vel. máxima: 41,02

-Km 2011: 394,31

19/03/11

-Recorrido: Zamora-Muelas del Pan-Zamora (a ver el Trofeo Iberdrola de sub-23)

-Km: 47,24

-Tiempo: 1:57:35

-Vel. media: 24,11

-Vel. máxima: 48,75

-Km 2011: 41,55

24/03/11

-Recorrido: Zamora-Madridanos-El Viso-Zamora

-Km: 33,60

-Tiempo: 2:02:59

-Vel. media: 16,39

-Vel. máxima: 40,28

-Km 2011: 427,91


Bueno, como habéis podido observar, sí que he salido en bici, lo que pasa es que, por cuestiones de tiempo, no he podido publicar. Bueno, el miércoles tocaba salida en bici pero, como llovía, la tuvimos que cambiar por el jueves. Ayer salimos con algun ataque cuesta arriba. ¿Quiénes fuimos? MOlina, Paco, mi padre y yo. Caminos majos, interesantes.

domingo, 13 de marzo de 2011

Zamora-El Perdigón-Zamora

-Recorrido: Zamora-El Perdigón-Zamora

-Km: 29,81

-Tiempo: 01:51:46

-Vel. media: 16,00

-Vel. máxima: 37,57


-Km 2011: 361,69

Salida del miércoles, la típica. La verdad es que ya llevo mucho saliendo los miércoles: ¡dos seguidos! Hace mucho que no salgo dos miérocles seguidos, porque los cambio con los entrenos de atletismo.
¿Quiénes fuimos? Molina, Manuel, Paco, mi padre y el que escribe. La verdad es que apenas hay que contar. En las subidas no he conseguido puntuar en ninguna.
Me llevé el maillot nuevo de Bicizamora. La anécdota la protagonizó mi padre: "¡Parad, que se me ha salido la cadena y no la encuentro!" Bueno, pues, al final, sólo se le había caído la cadena pero, como era de noche, no la habíamos visto.

viernes, 4 de marzo de 2011

Más spinning

-Recorrido: Spinning

-Km: 30,00

-Tiempo: 1:00:00

-Vel. media: 30,00

-Km 2011: 321,92


Hoy, tras una breve contractura en el gemelo derecho, he acabado de rebote en el gimnasio, haciendo una hora de bici estática (una BH para los más curiosos, ésta típica roja que hay en muchos). La verdad es que me he encontrado bien de sensaciones, se nota el fondo que la carrera a pie da para la bicicleta. He ido mucho rato agarrado a la parte de arriba del manillar y mirando hacia abajo, en plan contrarreloj, para intentar ir con un buen ritmo. Cuando me aburría de ir así, cambiaba la posición. Al final, como pillaba me ponía.
La contractura no me ha molestado lo más mínimo (anda, pero si es de la bici, ¿y eso? Si casi llevo lo mismo corriendo que en bici). Por si acaso, una vez acabado me puse a hacer estiramientos (tres minutos).

jueves, 3 de marzo de 2011

Zamora-Coreses-Velódromo-Zamora

-Zamora-Coreses-Velódromo-Zamora

-Km: 31,92

-Tiempo: 1:58:34

-Vel. media: 39,22


Ayer, salida, al fin, con la bici de montaña. A la 19:00 horas (bueno, cinco minutos más tarde de las siete) salíamos de debajo del Puente de los Tres Árboles cuatro locos de la bici: Paco, Molina, mi padre y yo, dispuestos a hacernos unos cuantos kilómetros... y a gastarme bromas. Cuando llegamos, Molina decía seguía convencido de que, un mes después de mi cumpleaños, tenía que invitarle a algo. Y lo bueno es que ya se estaba pensando la ruta para que invitara... Luego, llegó Paco, que, al oir que mi padre decía que tenía que invitar a algo, dijo: "¿Alguna carrera más que has ganado?" "No, un tercero" "Bueno, pues invitas igualmente". Una ve que salimos, fuimos por caminos hasta el velódromo. Allí, nos dimos unas cuantas vueltas. Todos se subían por la parte inclinada. Yo que soy más listo y no me quería caer, me metí por lo de abajo, que se va rodando mejor. Eso sí, casi me doblan.
Luego, en Coreses, paramos enfrente de un bar. Allí, había un señor que nos miraba con una cara... La verdad es que parecemos marcianos con tanta luz. Bueno, que me desvío. Cuando lo ví, dije: "No me gusta nada la mirada de las personas de este pueblo". Paco dijo, riéndose: "Alejandro, había oído excusas buenas para no pagar, pero como esa, ninguna". Pero era verdad...
Cuando nos fuimos, otra señora nos miraba. Ésta parecía más amable, incluiso nos preguntó que si veníamos de Toro. Lástima que no...
Luego, volvimos a Zamora y dimos parte de la vuelta al carril bici (desde la pequeña "cuesta", por el lado del río, hasta el final). Luego, fuimos hasta la Plaza Mayor pasando por la Catedral. En una subida nos picamos Molina y yo... y llegué yo antes. Luego, para casa.